Como aprender a andar de bicicleta sem mãos: Conselhos

Ser capaz de andar de bicicleta com as mãos livres é uma habilidade espectacular que também tem valor prático. Em primeiro lugar, parece realmente espectacular, e em segundo lugar, poderá falar ao telefone enquanto pedala ou abotoa o seu casaco à medida que avança. Ambição à parte, pedalar com as mãos livres ajuda-o a sentir melhor a bicicleta e o seu equilíbrio.

Como andar de bicicleta com as mãos livres

Antes de iniciar a parte prática do curso, certifique-se de que está protegido: um capacete, cotoveleiras e joelheiras não são definitivamente uma perda de tempo. Além disso, tente compreender o princípio do ciclismo sem mãos. E reside nos seguintes pontos:

1. Não existe uma metodologia de formação específica.
2. Mantém a sua bicicleta em equilíbrio e não cai, graças à direcção constante e ao virar para um lado ou para o outro.
3. Quando largamos o guiador, o equilíbrio da bicicleta muda (o ciclista apoiava-se totalmente no guiador, agora no selim).
4. Pode utilizar o controlo de equilíbrio da bicicleta para conduzir e manter o equilíbrio da bicicleta.

Substituindo a viragem do guiador por inclinação do tronco, obtém-se a direcção standard de uma bicicleta sem mãos. Agora, entre a teoria e a prática.

Como andar de bicicleta com as mãos livres: conselhos práticos

É de notar que não existe um manual de treino específico: é da sua responsabilidade manter o seu próprio equilíbrio ao manusear a bicicleta sem os braços. As quedas são possíveis, por isso, pelo menos nas primeiras fases, usar capacete e proteger os joelhos e cotovelos. De volta ao truque: nada deve impedir o seu equilíbrio. Se o guiador da bicicleta estiver demasiado apertado ou ainda não tiver sido rodado, o guiador terá dificuldade em responder ao seu tronco e isto significa que o truque não vai funcionar. Escolher uma área plana que não tenha buracos ou obstáculos. O plano de acção é o seguinte:

1. Suba na sua bicicleta e ande em linha recta algumas vezes. Repita o exercício segurando o guiador alternadamente com a mão esquerda e direita. Assim que for capaz de conduzir a bicicleta com uma mão, pode passar à fase seguinte.
2. A fase seguinte é tentar soltar completamente o guiador. Note que deve retirar as suas mãos ao mesmo tempo. Se largar primeiro a mão esquerda e depois a direita ou vice-versa, isso cria um desequilíbrio que pode fazer com que caia da bicicleta. É por isso que deve largar as suas mãos ao mesmo tempo.
3. Mantenha as mãos sobre o guiador para poder reagir rapidamente se ficar desequilibrado.
4. Escolher uma velocidade de condução confortável. É evidente que não se deve ir muito depressa. Mas também não se deve ir muito devagar.

Dica útil: Aprenda a pedalar correctamente. Não há necessidade de manter o equilíbrio com o tronco. Rodar suavemente os pedais num círculo perfeito dá-lhe uma boa sensação para a bicicleta e não é necessário nenhum esforço extra para a manter no lugar.

Proibições

Um aviso geral: De acordo com as regras de trânsito rodoviário, não é permitido andar de carro com as mãos livres. Pode resultar em custos financeiros não planeados. Há outras alturas em que não é aconselhável andar de bicicleta com o guiador desligado:

1. Uma estrada com obstáculos e outras pessoas nela. Em primeiro lugar, poderia simplesmente cair se não conseguisse manter o controlo. Em segundo lugar, pode haver crianças em caminhos e passeios cujos percursos são imprevisíveis.
2. Não andar com as mãos livres numa bicicleta ao lado de outro ciclista que também tenha decidido repetir o truque: está repleto do risco de uma queda.
3. Esteja atento ao tempo: pavimento molhado e vento forte não são as melhores condições para fazer uma acrobacia espectacular.

Antes de começar a aprender a andar de bicicleta com as mãos livres, inspeccione o seu veículo para detectar avarias. Prestar atenção ao estado dos rolamentos na coluna de direcção e verificar o curso das rodas (não deve haver “oitos” ou “bolas”).

Aconselhamento

Mais uma vez, recordaremos a segurança: aprender a conduzir numa estrada nivelada, onde não existem obstáculos, e apenas em protecção. Os traumatismos recebidos podem levar à força não só o desejo de andar sem mãos, mas também, em geral, de se sentar numa bicicleta. Conselhos práticos de cavaleiros experientes podem ajudá-lo a entrar mais rapidamente em espectáculos de equitação:

1. Preste atenção à sua postura: é mais fácil controlar a bicicleta sem mãos quando na posição inferior do pedal a sua perna está totalmente endireitada.
2. Enquanto equilibra, tente colocar os joelhos no quadro para que se sinta melhor com a bicicleta.
3. Quanto mais alto o guiador em relação ao selim, mais fácil é controlar a bicicleta.
4. O manuseamento é mais difícil em bicicletas mais pesadas e em bicicletas com cordas duplas. Estas bicicletas não são adequadas para a aprendizagem. São também mais caros e provavelmente cairão de cima deles.
5. Tente manter os joelhos juntos enquanto pedala para manter o equilíbrio.

Mais importante, não entre em pânico. Só um espírito de luta e uma boa disposição podem ajudá-lo a aprender a andar de bicicleta com as mãos livres mais rapidamente.

Conclusão

Ao aprender a exibir a sua bicicleta, esteja ciente da sua segurança e tenha confiança nas suas capacidades. De facto, aprender a andar de bicicleta sem as mãos não é difícil e pode fazê-lo literalmente num só dia. O mais importante é encontrar o lugar certo e a posição do seu tronco para que possa controlar facilmente a sua bicicleta.